【チア・ダイエット3】ナイキトレーニングアプリ実際に使ってみた!筋トレ女子



みなさんこんにちは!Mikaです!
今日の動画では、ダイエットをする上で私が必須だった事、そして前回ご紹介したNikeトレーニングクラブのアプリを実際に使用してみました!
体作りをしている人の役に少しでも立てたら嬉しいです☆
  

ダイエット1〜食事管理法〜
https://www.youtube.com/watch?v=WsIfjz1tSMg&t=26s

ダイエット2〜運動を続けるコツ〜
https://www.youtube.com/watch?v=Of1rinRACpA&t=238s

ナイキトレーニングクラブで仲間募集中⬇︎
https://www.nike.com/us/en_us/c/nike-plus/training-app
アメリカ生活6年目に突入!
インスタグラムもやっています☆
・プライベート@meeks0112
・日々の生活、主婦的買い物情報は@micalifornialife

チアのブライベートレッスンなどは
・mikasuguro.com

#ダイエット #ナイキトレーニングクラブ #筋トレ女子 #チアリーダー #睡眠 #ワークアウト・・・続きはこちら⇒

脱ぽっちゃりブログ








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1日350kcal以下でも太ります[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>食生活・栄養管理]2週間ほど前から、1日あたりの摂取カロリーを200〜350kcalで生活しています。 朝・昼は水、お茶のみで過ごし、夕方以降に ・カロリーメイト(チョコレート味)200kcal ・スパイスキッチン トム...


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