マジ痩せ動画まとめ

最近食っちゃ寝、食っちゃ寝してたら体重が大変なことに!こりゃいかんと思い始めた筋トレ動画のまとめ

2018年01月







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腹筋の正しいやり方[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>生活習慣・嗜好品]普通の腹筋(いわゆるシット・アップ)のやりかたを押して下さい。 まず腕の位置はどこにしますか? 1.頭の後ろで腕を組む。 2.頭の後ろに持っていく(腕は組まない) 3.前で両腕をクロスする...




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ダイエットで少し痩せたらお腹の皮のたるみが・・・???[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限]以前にジムでのトレーニング法について質問させていただいたものです。 おかげさまで、食事制限と合わせて7月半ばから2ヵ月半で、体重にして5.5キロほど落ちました。 特に足(もも、ふく...




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sky-Cordsがお送りするダイエット企画第三弾です。 今回は体幹を鍛えます.



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おなかのぜい肉燃焼には腹筋が必要?[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>マッサージ・整体]ダイエットのためにウォーキングをしています。 少しずつですが、体重は落ちてきている気がするのですが、おなかのぜい肉が全然減ってる気配がありません。 この掲示板でもいろいろ調...




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