マジ痩せ動画まとめ

最近食っちゃ寝、食っちゃ寝してたら体重が大変なことに!こりゃいかんと思い始めた筋トレ動画のまとめ

2019年05月

二重アゴとおさらばする6つの方法



美しい首ラインは多くの人の夢。でも、首のお肌はその他のお肌に比べて薄くデリケートなため、ハリを維持するためのケアが大変。二重アゴをなくすだけでなく、首もシェイプアップするための方法にはどのようなものがあるのでしょう?

音楽:
Vibe Tracks - Crystal
Vibe Mountain - Ruination 2
Vibe Tracks - Undeniable
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

タイムスタンプ:

1.フェイスエクササイズをする 0:56

2.香水を使いすぎないようにする 7:02

3.重い宝飾品はつけないようにする 7:55

4.姿勢に気をつけるようにする 8:47

5.お肌の潤いをかかさないようにする 9:53

6.ビタミンCや脂肪酸が豊富な食品を多く摂取する 10:58

概要:

- フェイスエクササイズは首まわりのシェイプアップに効果的。顔や首に作用し、二重アゴを解消します
- 香水に含まれるアルコールや様々な化学物質は肌を乾燥させ、ハリを失わせてしまいます。ハリがなくなるということは、たれ下がりやシワの原因になるということ
- 重いネックレスやペンダントは平均して20%の確率で首の問題を引き起こすと言われています。ですから、このような宝飾品は特別な式などのために取っておくといいでしょう
- 悪い姿勢や首への負担は筋にコリを作り出してしまいます
- 普段のフェイスクリームを首にも塗るようにしましょう。下から上への動きでマッサージします
- ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、肌に潤いとハリを与えます。柑橘類、トマト、ベリー類を食事に取り入れてみて

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